jak to kiedys

[...] dodawaj kalorii ostrożnie żeby nie zalewało, jeśli zaś waga będzie stać dodaj w następnym tyg 100-200kcal i dalej obserwuj. Kiedyś poznasz swoje ciało i będziesz wiedział, jaki bilans jest dla Cb najlepszy do poszczególnych celów. Wartości: daj 2g białka i bilans zerowy, tłuszcze i ww to jak już się ułożą, nie zapominając o odpowiednich [...]

[...] chcesz poprawić w swoich osiągach hiit to praca glównie beztlenowa mięśni jeśli jesteś sprinterem to hiit na pewno pomoże druga sprawa że jeśli dajesz radę hiita zrobić tak jak należy to już Twoja kondycja jest na dobrym poziomie kiedyś pamiętam robilem hiit na bieżni z kolesiem ,który po 3 seriach leżal na ziemi i myślalem ze mi tam umrze [...]

Damas to ci oszczedzilismy tego czlowieku ****a nei ogladaj tego bo cie krew zaleje ja plakalem po walce bo to tak to jest jak tomek zminil trenera i hamburger go ****a przygotowywal(nvm pozatym to nei byl ten adamek co kiedys)

[...] i brzuszkow(to robie codziennie) a mam 3 dniowy trening na silowni + 3 dni w tyg trening w pilke!Staz maly-kiedys chodzielm 2 miesiace, teraz chodze z miesiac!Diety nie mam-napisze jak jem przed szkola kolo 7 (2jaja, chleb, platki) w szkole ( bulki albo chleb, jakis batonik, owoc, kefir) kolo 15 obiad, pozniej jakies owoce i wieczorem kolacja!

Myślę że to kwestia genetyki,sam mam podobnie.Ćwicz tak jak ćwiczyłeś do tej pory,być może kiedyś to się wizualnie bardziej 'wyrówna'

[...] możemy sobie krzywdę wyrządzić. W rozmiarze chodzi o to że masz mniej materiału na kostkach lub więcej czyli cios jest o wiele słabszy co do wagi to między 10 oz ważą około 200 gram a 18 oz 500 gram. Kaski to jedno co jest potrzebne ale rękawice takie też. Jedynie jak są już sparingi pare tygodni przed walką to wtedy normalnie w 10 oz sparujemy.

Fajna inicjatywa, ale w wykonaniu już tak nie wyglada, miałem kiedyś 2, jeden nawet ok, ale też co chwila jakieś odstepstwa bo to osiemnastka kolegi jak nie iść itd, kolejny też szybko poległ a na dodatek potem na maila jakieś spamy i wirusy wysyłał.

Ja mam smakową z allnutrition, i jest ok, kwaśna ale to pewnie ze względu na dodatek smakowy, miałem kiedyś czystą i na pewno nie była kwaskowata. Wszytskie suple w naturalnej postaci jak bcaa, leucyna, aakg będą miały dziwny smak

[...] -białko: 2-2,5g/kg -węglowodany: 4/5g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle, kiedys sam metanabol, nastepnie na teściu enanie 15ml/250mg - ostatni jakies 2,5-3 lata temu 8. TRENING: 4 razy w tygodniu. klata biceps, nogi, plecy, barki triceps, ogolnie na mase. 9. CEL CYKLU: troche masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] kiedys probowal Tak sadze z jego odpowiedzi na pytanie: MeikiHH: Czy brałeś kiedykolwiek środki ,,niedozwolone"? Mariusz Pudzianowski: Każdy zawód ma swoje tajemnice. Tak samo, jak ksiądz ma tajemnicę spowiedzi, każdy strongman też ma swoją tajemnicę. Gdyby nie bral powiedzial by nie. Taka moja mala opinia. Mozecie sie nie zgadzac z nia.

[...] ale szczerze to nie wiem, czy jest tam jednym z trenerów, czy trenuje sam dla siebie. Problem z Budowlanymi jest taki że tam nie ma żadnej strony internetowej, żadnego grafiku. wiem tylko ze sa treningi ju-jitsu w pon, śr i piątki o 18:30 ale jak kiedyś sie przeszedłem i zobaczyłem że cała salka jest na maksa zajęta to dałem sobie spokój.

Wiem , czułem wyjatkowo capią po tym .Ale sa rosliny które w wielu przypadkach i schorzeniach sa skuteczne , tego nie mozna zaprzeczyć. Częsc jak mówisz placebo, ale częśc wartosciowe produkty.Odnosnie stewii badania dopiero raczkuja.Kiedyś wielka kariere robił tribulus.A ja czytałem badania ze to wielka sciema.Podobnie z glukozaminą.Trzeba na [...]

Ja bym chętnie potrenował z kumplem jak by to nie przeszkadzało to umówilibysmy sie kiedys w zabrzu??.Pozdrawiam

[...] bedziesz tego zalowal, jesli trening bez nog to o DOBREJ masie i SILE zapomnij calkowicie. Nie chce mi sie tutaj rozpisywac na ten temat sa arty jesli ktos ciekawy co i jak, sa w spisie tematow w dziale... zaczac czytac i wyciagnac wnioski,bo pozniej zalozysz temat o plan na sile etc wtedy bedziesz odeslany do podstaw ktorych nie pojąłeś [...]

[...] każda ma swoje wady i zalety, jeśli tabletki to muszą być powlekane, miałem kiedyś niepowlekane i trudno było przełknąć, nieraz tabletki się kruszyły podczas transportu czy obijały się o siebie i nieraz prochu sporo się pojawiało w opakowaniu, znowu jak preparat jest w tabletkach można go podzielić na pól, z kapsułkami gorzej to już wychodzi.

Nie a6w zrobiłem kiedyś,a teraz robię trening z youtube tyle że po 25 powt każdego ćwicz +100 pół brzuszkow, jak będę na kompie to wyślę link. A na siłownie nie chodze.

[...] 1-4 meta 3 tabl. dziennie i 4-8 wino strzały w poniedz. i czwartek po ampółce 8.TRENING: staram sie zmieniac co 2-3 miesiace 9.CEL CYKLU: masa dobrej lub sredniej jakosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): sam nie wiem. Powiem tak miałem przerwe w treningach [...]

jak sie juz uparles tak wg mnie na taka ilosc ogolnie w sumie mala to wez sobie tribulusa tez powinien cos ten tego ruszyc a kiedys zrobisz 200 mg c5d ;)

Nom. No lece na ostro teraz więcej serii itp. wiec 2h schodzi na 2 partie. na trening. + areoby to wiesz schodzi. Mi też sie wydaje mało. Bo jak kiedyś podjadałem na maksa i ważyłem 90kg nie wchodziła mi tak waga. niby wymiary mi tez ida. ale wiesz nie wiem czemu tak leci to w górę .

Kiedyś dieta wynosiła mnie 1000-1200. Boli po kieszeni jak cholera ale co zrobić. Po prostu u nas wszystko jest cholernie drogie. Spec z siłowni rozpisał mu 600-800 gram mięcha dziennie więc to nie jest tylko śniadanie Kocio ;). Kagk, masz jeszcze jakieś dni rozpisane czy tylko ten jeden i wieczny replay ? Koniu a czy powiedziałeś wszystkim ,że [...]